Panquequinhas Matinais

Quem aqui não sente falta de umas panquequinhas de manhã em ?? Eu sou apaixonada por essa receita por duas coisas: SABOR E NUTRIÇÃO.

Nessa receitinha tem diversos nutrientes que garantirão uma boa saciedade ao longo do dia e ainda nos trará diversos benefícios como: diminuição do colesterol, melhorias na resposta imune do corpo, auxilio no emagrecimento e no ganho de massa muscular, melhor funcionamento do intestino, regulamentação do açúcar no sangue e muito mais.

As vezes eu acordo atrasada ou então com aquela MEGA vontade de comer alguma coisa diferente e por isso desenvolvi essa receita para que as minhas vontades fossem atendidas. Ela é tão simples de fazer e fica tão saborosa. Ela é feita com ingredientes baratinhos e fáceis de encontrar em mercados ou loja de produtos naturais. Então chega de blá blá blá e olha aqui o que você vai precisar !!

INGREDIENTES:

-1 xícara de aveia em flocos finos (ou farinha de

aveia)

-1 xícara de leite vegetal (ou água)

-2 c.sopa de melado

-1 c.sopa de farinha de linhaça

-1 c.chá de canela

-1 c.chá de fermento químico em pó

MODO DE PREPARO:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do fermento, e bata até ficar

homogêneo.Acrescente o fermento e as gotinhas de vinagre por último e misture

delicadamente. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite ou óleo de coco em fogo baixo e em seguida espalhe um pouco da massa e tampe para abafar e já ir assando o outro lado. Antes de virar, verifique se está bem assada e então deixe o outro lado tostar. Repita o processo até terminar a massa .

Sirva acompanhado com melado,banana picada, sementes, castanhas, frutas secas e o que mais você quiser.

Rende cerca de 5 panquecas com 10cm de diâmetro.

Beijinhossss ...